Ada sebuah penelitian yang menunjukan bahwa orang yang senang berolahraga mempunyai tingkat kebahagian yang lebih tinggi apabila dibandingkan dengan yang tidak suka berolahraga, terutama untuk pria yang suka berolahraga , lebih cenderung mempunyai karir yang sangat dinamis. Berikut ini merupakan tujuh fakta dimana individu yang rajin berolahraga memiliki kesehatan dan juga tingkat kebahagian yang lebih tinggi.
Fakta 1
Banyak ahli kesehatan yang telah menyatakan bahwa dengan melakukan kegiatan olahraga kurang lebih lima belas menit saja, itu bisa membantu dalam meningkatkan mood seseorang selama 8 hingga 10 jam untuk waktu berikutnya.
Fakta 2
Ada sebuah penelitian yang telah menemukan bahwa individu yang mempunyai gaya hidup secara aktif terutama fisik memiliki kecenderungan lebih bahagia disbanding dengan individu yang tidak memiliki kegiatan fisik yang rutin
Fakta 3
Dengan melakukan kegiatan olahraga dapat melepaskan hormone endorfin, dimana hormone ini memiliki manfaat dalam membuat tubuh kita menjadi lebih santai dan juga bahagia.
Fakta 4
Individu yang rutin berolahraga cenderung memiliki tingkat stres yang rendah. Ini merupakan salah satu manfaat kesehatan dari olahraga.
Fakta 5
Dengan rajin melakukan kegiatan olahraga setiap hari terutama di pagi hari dapat membuat pencegahan terhadap kecemasan dan juga depresi, dan ini dapat membantu untuk membuat hari – hari menjadi lebih tenang dan juga membuat mental lebih terjaga.
Fakta 6
Dengan melakukan olahraga kurang lebih selama tiga puluh menit dalam satu hari dapat membuat pria memiliki kecenderungan terhadap kebugaran yang lebih baik, dimana kebugaran itu baik secara fisik maupun kebugaran secara mental.
Fakta 7
Dengan melakukan kegiatan rutin berolahraga dapat mendorong kontrol yang sangat baik terutama didalam hal perasaan seperti gelisah, perasaan tidak tenang, dan juga marah – marah
Recent Comments